Il lato oscuro dello sport: evita questi errori
Allenarsi troppo fa male. Esagerare con l’attività fisica ha i suoi effetti collaterali. E non da poco. Anche se stiamo seguendo un programma di allenamento. Faticare tutti i giorni per più ore al giorno non è sempre la soluzione giusta. Esistono dei downsides importanti che bisogna tenere in considerazione. Esaurimento del triptofano e serotonina, abbassamento […]