Il segreto della performance è il recupero: 6 pratiche (+1) per il post-allenamento
Allenarsi è importante. Ma è quello che si fa dopo a fare la differenza. Cosa serve per migliorare davvero nello sport? Fare passi da gigante, recuperare bene tra un allenamento e l’altro, avere performance di livello? Per essere energici, freschi e prestanti negli allenamenti che bisogna affrontare. Conta cosa mangiare prima, durante, dopo o tutta […]