Combatti la nuova droga del secolo. Celebra l’amore.
L’amore ha perso. Almeno per ora. Per amore si vuole intendere la relazione amorosa tra due partner. Divorzi, separazioni, madri single, vita mondana ed egoismo hanno preso il sopravvento. Siamo nell’era della velocità, comunicazione digitale, lavoro ininterrotto, multitasking. Oggi come non mai la carriera è al primo posto. Vogliamo lasciare il segno, essere ricordati, fare […]
Cosa serve davvero per la tua dieta: work smart, not hard
La confusione alimentare regna sovrana. Non solo nelle persone, ma anche tra gli addetti ai lavori. Si sposa una filosofia alimentare e basta. Non si ammettono se o ma. Lo stesso in campo sportivo. E’ difficile trovare il giusto approccio di nutrizione e integrazione. Video brevi e reel, post e contenuti discordanti, notizie sul web. […]
Sei ciò che pensi: governa la mente con il pensiero unico
Non riusciamo a controllare il pensiero. Ci facciamo trasportare dal flusso di pensieri. L’entropia prende il sopravvento, e seguiamo la routine a cui siamo abituati. È vero, siamo ciò che facciamo, la somma delle nostre abitudini. E di ciò che mangiamo (per la salute). Tuttavia, alla base di tutto c’è il pensiero. Siamo ciò che […]
Cura la mente, trasforma il corpo: la società del domani
Le persone prima o poi si ammalano. Non parlo di raffreddore e influenza. La salute viene intaccata nel profondo, con gradualità e progressione. La malattia parte dalla mente Tutto dipende da come l’abbiamo programmata. E deciso di vivere e trascorrere la nostra esistenza. La salute mentale è lo specchio di quella fisica. Gran parte dei […]
Diventa un minimalista: Less is More.
Essere felici con meno. Meno pensieri, lavoro, vestiti, impegni, messaggi. Meno allenamenti, call, riunioni, stress e caos. Si aspira ad una carriera, una bella casa e macchina. A tanti progetti da realizzare. Ad avere possedimenti: vestiti nuovi, orologi, super-car, villa, e belle/bei ragazze/i. Una vita piena di impegni, scadenze, lavoro, faccende. Lavoriamo per comprare. Oggetti, […]
La nuova era dello Sport: oltre la prestazione
Ci troviamo davanti al più grande indebolimento di uomini e donne degli ultimi tempi. La più grande sconfitta è osservare una popolazione di deboli. La più grande vittoria è sapere che è possibile cambiare e invertire la rotta. Nonostante la realtà tecnologica, aumentata, le città, l’innovazione e l’acquisizione di nuovi diritti. Le capacità fisiche e […]
Le calorie NON contano: conoscere l’alimentazione
Bisogna scegliere il cibo giusto. Dobbiamo parlare di nutrizione oggi più che mai. Perché siamo quello che mangiamo. E non solo. Nutrirsi è molto di più che è un processo per il sostenimento della vita. Nei tempi dei nostri antenati non ci sarebbe stato il bisogno di parlarne. Erano costretti a procacciarsi cibo dall’ambiente circostante […]
Cambia Vita: Segui la Via del Bosco
E’ il momento di ripensare ai nostri progetti. Di vita, lavorativi, sociali e tanto altro. La maggior parte delle persone infatti non vive una vita soddisfacente. Prosegue i propri giorni senza speranza di cambiamento. Si affida alla routine schematica, monotona, omologante che si è creata con il tempo. Alla stregua di macchine e robot. All’inizio […]
La società della prestazione: non competere. Prendi la via del bosco
Siamo stati programmati per il successo. La prestazione. Il confronto e la competizione continua. I risultati sono quelli che contano. Il duro lavoro ripaga sempre. Work hard e no pain-no gain riassumono bene il mito americano del vuoi puoi, Yes, we can. Del tutto è possibile o niente è impossibile. Benvenuti nella nuova società della […]
Il lato oscuro dello sport: evita questi errori
Allenarsi troppo fa male. Esagerare con l’attività fisica ha i suoi effetti collaterali. E non da poco. Anche se stiamo seguendo un programma di allenamento. Faticare tutti i giorni per più ore al giorno non è sempre la soluzione giusta. Esistono dei downsides importanti che bisogna tenere in considerazione. Esaurimento del triptofano e serotonina, abbassamento […]